节气大全

　　虽然雨水之季不像寒冬腊月那样寒风凛冽，但由于此时人体皮肤腠理已变得疏松，阳气易向外发泄，对风寒之邪抵抗能力有所减弱，如果不加注意，就会外感风寒。所以根据时令的特点在这个时节应继续进行“春捂”。　　雨水时节早晚温差大，因此要及时地关注天气的变化，如果昼夜温差大于8℃，就不要忙着脱减衣服，最好当气温持续在15℃以上而且相对稳定时，再减少身上的衣物。　　气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。对于一些老年人、儿童或体质较弱之人则要多&

　　冬天是人们自我补偿的最佳季节。在这个寒冷的冬天，努力工作一年的人会补偿自己。老年人在冬天保持身体健康尤为重要。在冬季，疾病发病率高的季节，对于老年人应该有更多的照顾，今天小编会带你去了解，老年人冬季的健康适宜和禁忌。　　1。有规律地生活　　“苏问，四气调神大润”包含：冬三月，早睡晚起，必须等待阳光。早睡养阳，暖身;醒晚补奶，日出避寒，求温暖。衣服应该暖和、宽松、柔软。脚要暖和，睡前用温水洗脚，揉100-200次脚的心脏，以补肾健脑。总之，冬季宜以保