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　　秋季是二十四节气中的第十三个节气，也是甘孜历最后一个月的月底和神月的开始，时间大约是每年农历7月1日(公历8月7日至9日)。“秋天”是指秋季开始的时候，夏天开始变凉。秋天是一个过渡季节，天气由热变冷，然后由冷变冷。秋天是秋天的第一个节气。

　　秋天，北斗指向西南。太阳子午线是135度。从这一天开始，秋天又高又新，月亮又亮又微风。此后，温度从最热的逐渐下降。

　　立秋的风俗

　　秋季俱乐部、刺骨的秋季、粘秋脂是当地各种秋季习俗的比赛，作为夏季最重要的季节，“粘秋脂”是一种古老的习俗。

　　1。吃西瓜

　　江苏各地都有在第一个秋日吃西瓜的习俗，叫做啃秋。而秋天往往是今年最后一次吃西瓜了——人们认为秋天过后，天气迟早会变冷，吃冷的东西会对肠胃产生影响，所以他们秋天以后就不吃西瓜了。

　　2。吃秋桃

　　秋天，大人和孩子们吃秋桃，每人一个，吃完后留坑。除夕之夜，人们把桃子扔到炉子里烧成灰烬，据说这可以挽救一年的瘟疫。

　　三。吃凉快的蛋糕

　　在金华市民心中，吃西瓜和凉糕是历秋不可缺少的传统习俗。什么是酷蛋糕?它是用红薯淀粉做成的，倒进碗里。第二天早上留下来把它绑起来。它看起来像一块圆润清澈的白玉，然后切成小块，撒上糖、醋、薄荷、清凉、酸甜开胃菜。

　　4。吃“富源”

　　中秋节是台湾龙眼的高峰期。人们认为，吃了龙眼肉后，后人便成了官吏，龙眼又称“福源”。因此，有一句俗语：吃富源，后人尽其所能。

　　5。吃小豆

　　唐宋以来，历丘也有“井水吃红豆”的习俗。取七至十四颗小红豆子，用井水吞下，取时面朝西。据说秋天他们不会患痢疾。

　　6。吃“渣滓”

　　在山东省莱西地区，人们普遍吃由豆沙和绿色蔬菜制成的豆腐，立秋的“渣滓”。有句俗语说：“如果你在利丘吃渣滓，大人和小孩就不会恶心或拉扯。”秋季是胃肠道疾病高发期。许多地区的民间传说暗示着治愈和祈祷一年的健康。四川和山东是这类民间传说的典型代表。

　　7。天平称重

　　清代嘉兴的民间习俗是在这一天用天平称孩子的体重，然后与初夏的体重进行比较，以检验他们的肥胖程度。减肥被称为“苦夏”。当时，人们认为，由于他们很瘦，需要“补”，也就是通常所说的初秋“粘秋肥”。

　　8。粘秋肥

　　有一句俗语说：秋天到了，秋天肥枝，冬天到了春天就好了。这就是说，人们应该多吃肉后天凉，以补充由食欲不振和出汗引起的不足，并提高免疫力。然而，很多网友说，今天的生活不如以前好。他们平日吃得很好，夏天注意保养。因此，他们在秋季不需要特殊的补充剂。

　　9。泥鳅

　　无锡人也有一句有趣的话，说他们今天在荔丘遇到了泥鳅。如果秋天有大风和大雨，稻田里的泥鳅就会在秋天直立地站在水里。所以每年秋天，有经验的老无锡人都会抓一块泥鳅放在水里，预测今年秋天是否会有大风和大雨。

　　10。吃饺子

　　沈阳李秋当然想“抓秋肥”做饺子(吃黄瓜会变瘦，吃茄子会变胖)。东北有句俗语：“坐总比卧好，吃总比饺子好。”李秋通常吃饺子或包子，这被称为“抢秋肥”。我要从你的碗里拿一个饺子，到了秋天，我的力气就足以弥补夏天失去的油和水了。

　　11。称水

　　以前，宿迁人在中秋前后都要往容器里装水。

　　立秋

　　立秋(Autumn Begins)，是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。每年公历8月7-9日左右，视太阳到达黄经135°时为立秋节气。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

　　立秋是什么意思?

　　立秋(Autumn Begins)，是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。每年公历8月7-9日左右，视太阳到达黄经135°时为立秋节气。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。据《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。

　　古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　初候，凉风至【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。

　　二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

　　三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。

　　立秋时间

　　2019年立秋时间8月8日 03:12:572020年立秋时间8月7日 09:06:032021年立秋时间8月7日 14:53:48

　　2022年立秋时间8月7日 20:28:572023年立秋时间8月8日 02:22:412024年立秋时间8月7日 08:09:01

　　2025年立秋时间8月7日 13:51:192026年立秋时间8月7日 19:42:262027年立秋时间8月8日 01:26:27

　　2028年立秋时间8月7日 07:20:502029年立秋时间8月7日 13:11:222030年立秋时间8月7日 18:46:56

　　2031年立秋时间8月8日 00:42:312032年立秋时间8月7日 06:32:162033年立秋时间8月7日 12:15:17

　　2034年立秋时间8月7日 18:08:372035年立秋时间8月7日 23:53:492036年立秋时间8月7日 05:48:24

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　　二十四节气

　　二十四节气中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

　　什么是二十四节气

　　二十四节气是中国古代劳动人民总结出来，反映太阳运行周期的规律，古人们依此来进行农事活动。2006年5月20日，“二十四节气”作为民俗项目经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气指导着传统农业生产和日常生活，被誉为“中国的第五大发明”。

　　二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面，每个月有两个节气。在二十四节气里，“节”指的是一年中的一个节段，是一段时间的表示;而“气”则指的是气候，是天气变化的概述。是古人根据每个阶段内特有的气候或物候现象、农事活动定出的名称。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”，即二十四节气。

　　2019年二十四节气准确时间

　　立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51惊蛰03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小满05月21日 15:59:01芒种06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57处暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27

　　汉至明末使用“平气法”划分出来的节气，每节气分三候，可以见到黄河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物。“平气法”节气以黄河流域日短至的冬至日为起点，二十四个节气始于冬至、终于大雪。

　　冬至：冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动。

　　小寒：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始鸲。

　　大寒：大寒之日鸡使乳，又五日鹫鸟厉疾，又五日水泽腹坚。

　　立春：立春之日东风解冻，又五日蛰虫始振，又五日鱼上冰(鱼陟负冰)。

　　雨水：雨水之日獭祭鱼，又五日鸿雁来(候雁北)，又五日草木萌动。

　　惊蛰：惊蛰之日桃始华，又五日仓庚鸣，又五日鹰化为鸠。

　　春分：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日使电。

　　清明：清明之日桐始华，又五日田鼠化为鴽，又五日虹始见。

　　谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鸣鸠拂奇羽，又五日戴胜降于桑。

　　立夏：立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。

　　小满：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至(麦秋生)。

　　芒种：芒种之日螳螂生，又五日鵙始鸣，又五日反舌无声。

　　夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。

　　小暑：小暑之日温风至，又五日蟋蟀居辟，又五日鹰乃学习(鹰始挚)。

　　大暑：大暑之日腐草为蠲，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。

　　立秋：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。

　　处暑：处暑之日鹰乃祭鸟，又五日天地始肃，又五日禾乃登。

　　白露：白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。

　　秋分：秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。

　　寒露：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。

　　霜降：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。

　　立冬：立冬之日水始冰，又五日地始冻，又五日雉入大水为蜃。

　　小雪：小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。

　　大雪：大雪之日鹖旦不鸣，又五日虎始交，又五日荔挺生。

　　二十四节气的含义

　　立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。

　　雨水：降雨开始，雨量渐增。

　　惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

　　春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

　　清明：天气晴朗，草木繁茂。

　　谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

　　立夏：夏季的开始。

　　小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

　　芒种：麦类等有芒作物成熟。

　　夏至：炎热的夏天来临。

　　小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

　　大暑：一年中最热的时候。

　　立秋：秋季的开始。

　　处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

　　白露：天气转凉，露凝而白。

　　秋分：昼夜平分。

　　寒露：露水以寒，将要结冰。

　　霜降：天气渐冷，开始有霜。

　　立冬：冬季的开始。

　　小雪：开始下雪。

　　大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

　　冬至：寒冷的冬天来临。

　　小寒：气候开始寒冷。

　　大寒：一年中最冷的时候。

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标签：立秋养生习俗

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